Чотири роки тому, 8 травня 2011 року, я прокинувся рано-вранці й зрозумів, що ніколи більше в житті не питиму алкоголь. Напередодні святкували день народження найкращого друга (привіт, Колю!) з горілкою, шашликами, іграми, гітарою, озером. Пиятик у моєму житті було багато, ця нічим особливим не відрізнялася, але саме того ранку я зрозумів, що маразму під назвою «вживання алкоголю» треба покласти край.
Я кілька разів пробував «завʼязати» з різним успіхом: від одного тижня (напився в пʼятницю, у суботу відходняк, а наступної пʼятниці знову) до кількох місяців (щодня хотілося пива, але терпів). Але того ранку це переконання було кришталево ясним, і я був на 100% упевнений, що вчорашні чарки горілки були останніми в моєму житті.
Минуло чотири роки. За цей час мені жодного разу не хотілося випити горілки під добру закусочку. Або холодного пивка з рибкою теплим літнім вечором. Або сухого холодного винця із сирком. Усе те, що для багатьох є культом, традицією, а для декого мрією всього робочого тижня, для мене раз і назавжди втратило будь-який сенс. Мені дуже добре почуватися тверезим, бачити цей світ у всіх його барвах, відчувати його. Від однієї думки, що я можу спʼяніти, мене починає нудити. Ніколи цього не повториться знову.
Якщо ви думаєте, що ви незалежні від алкоголю, то спробуйте прожити рік без чарки чи келиха. Муки почнуться вже за тиждень. Не можете прожити рік? Значить, ви залежні. Будь ласка, не треба мені розповідати про естетику вживання елітних сортів алкоголю, для мене це все одне й те саме.
Мене іноді питають, мовляв, а як же ти розслабляєшся? Будь-яке фізичне й емоційне напруження знімається як мінімум повноцінним сном. Крім цього є спорт, культура, спілкування з близькими людьми, творча праця. Та й узагалі найкраще не напружуватися.
З відмовою від алкоголю прийшли позитивні ефекти: покращилося здоровʼя, підвищився імунітет, став рідше хворіти на інфекційні та застудні захворювання, підвищилася продуктивність праці, покращилися нюх і смак. Про нюх і смак цікаво те, що тепер за запахом і смаком відчув, що пиво — це розбавлена сеча, а горілка — розбавлений спирт, і що там ніякого «смаку» (у нормальному сенсі) немає. У свої 30 я почуваюся здоровішим і сильнішим за себе у свої 20.
Окремим абзацом я хочу написати про гостроту розуму, покращення в мисленні. З 2011 року я вивчив мови програмування Objective-C, Java, Python, Java Script, програмування під айфони, андроїди, хмарні сервіси, поставив два курси в університеті, які читаю вже ось четвертий рік. Покращилися соціальні навички, навички спілкування з людьми. Почав керувати колективом розробників ПЗ кількістю до 10 осіб. За іронією долі того ж 2011 року ми зробили айфон-програму для товариства анонімних алкоголіків США: AA Slogans.
У нашому офісі я заборонив приносити й тим більше вживати алкоголь. Ось уже кілька років ми святкуємо дні народження й Новий рік із чаєм і кавою.
За ці чотири роки я зрозумів дві важливі речі:
-
Найбільша помилка мого життя — це почати вживати алкоголь.
-
Найважливіша подія в моєму житті — це відмова від алкоголю.
8 травня — це мій другий день народження.
Чи є якісь негативні ефекти? Так, є. Від мене почали відвертатися мої знайомі-алкоголіки. Чи то крім алкоголю в мене з ними більше не лишилося спільних тем, чи то вони вважають мене сектантом. Але бути тверезим — це найкраща секта, у якій я міг би опинитися. Розмірковуючи про втрату стосунків із деякими людьми, я дійшов висновку, що і це позитивний ефект, і про нього я хочу розповісти окремо.
Понад рік тому я відмовився від кольорових газованих напоїв. Одного зимового вечора я зустрічався з університетськими друзями (привіт, Таню!). Я поділився своїм досвідом відмови від алкоголю, на що вони мені відповіли, мовляв, а чого ж ти тоді «Кока-колу» пʼєш, вона теж здоровʼю не сприяє? І я вирішив спробувати. Виявилося теж досить легко. Я вже понад рік не пʼю ні «Кока-колу», ні «Спрайт», ні будь-який інший газований солодкий напій.
Місяць тому я вирішив відмовитися від ЗМІ, блогів, пабліків. Як від світових, так і від національних і регіональних. Я не знаю, що зараз у країні чи місті відбувається. Я вийшов з усіх груп і пабліків у соціальних мережах. Крім цього, я забанив 3516 груп, щоб вони не траплялися мені в стрічці. Цей список щодня зростає на 3–5 груп. Мотивація тут дуже проста: будь-яке ЗМІ подає крім фактів (та й чи фактів?) ще й наратив — пояснення тим чи іншим подіям. Іншими словами: новину вам уже розжували й поклали в мозок. А оскільки цієї інформації ллється дуже багато, то у вас уже немає часу піддати все це хоч якомусь критичному осмисленню.
Мені казали, мовляв, як же ж без новин, а раптом ти пропустиш щось важливе для себе. Я думав про це: ретроспективно прогнав попередні новини й не згадав нічого такого важливого для себе. І за цей місяць теж не сталося нічого такого, що якось би вплинуло на моє життя.
Але зʼявилося багато позитивних ефектів. У мене зʼявилося більше часу, який раніше йшов на читання новин, блогів. У мене покращився настрій. У мене покращилося ставлення до людей, бо мені тепер більше ніхто не вкладає в голову, хто хороший, а хто поганий. Дякую за підказки, але Біблійних істин про добро і зло мені цілком вистачає, щоб зрозуміти, хороша людина чи погана. Послуг журналістів-тлумачів я більше не потребую.
Потребу в інформації я задовольняю великими формами: статтями й книжками. Повірте, книжок дуже багато, тому мені ще читати й читати. Ну а книжка — це не висер у пабліку чи в ЗМІ. Книжку як мінімум написати треба. Мій вибір — це вечеря в ресторані, а не фаст-фуд.
Мені в голову прийшла така думка, що відмовлятися від чого-небудь — це круто. Від усього одразу не вийде, але потихеньку можна спробувати. Наприклад, треба розібратися з їжею, а саме відмовитися від шкідливої їжі. А ще дуже велика робота буде з думками: від багатьох думок теж потрібно відмовлятися.
Загалом формула вийшла така: відмовтеся від поганого, заповніть життя хорошим. Відмовтеся від алкоголю, товариства поганих людей, відмовтеся від ЗМІ. Рекомендую.