Дивовижно, як багато людей не знають найголовнішого секрету налаштування монітора. Яскравість на моніторі потрібно виставити таку, щоб вона не контрастувала з навколишнім освітленням. Тобто якщо в кімнаті яскраве освітлення, то й монітор треба робити яскравим. Якщо в кімнаті тьмяне освітлення, то на моніторі теж потрібно знижувати яскравість. А працювати в повній темряві за монітором не можна: поставте хоча б настільну лампу, підсвітіть предмети за монітором.
Повʼязано це з тим, що око не має постійно перелаштовуватися на яскравість монітора і на яскравість навколишнього середовища. Якщо це відбувається дуже часто, то очі швидко втомлюються. Якщо ж яскравість монітора відповідає навколишньому середовищу, то оку взагалі ніколи не потрібно підлаштовуватися.
Ідеально сидіти навпроти вікна, щоб мати можливість дивитися вдалечінь — умови для розслаблення очей.